Дарья Мейзер

Психолог для тех, кто устал от ощущения гонки с абсурдными правилами и хочет обрести влияние на собственную жизнь.

Выбрать услугу

Меню

Контанты

Закрыть

Первичная / Разовая консультация

Личная терапия

Группа «Я и еда: свобода от диетических качелей»

Услуги

Первичная / Разовая консультация

—

Вас беспокоит какая‑то конкретная проблема, и вы хотите получить взгляд со стороны и большее понимание того, что происходит. Я помогу вам сформулировать сложность, с которой вы столкнулись более конкретно, увидеть, какие ваши внутренние процессы за ней стоят и как вы могли бы на это повлиять.

—

Вас переполняют чувства и мысли, и вас достало, что когда вы пытаетесь ими поделиться вас затыкают советами или игнорируют. Вам хочется просто выговориться и не чувствовать себя сумасшедшим / нытиком / поломанной машиной, которую нужно срочно починить.

Записаться

Длительность сессии:

90 минут

Стоимость:

5 500 рублей

Оставить заявку

Личная терапия

—

Вы чувствуете, что попали в сложные и болезненные отношения.

—

Вы испытываете много напряжения в отношениях с партнёром / родителями / детьми / друзьями.

—

Вы глубоко переживаете развод или расставание.

—

Вы чувствуете, будто живёте не свою жизнь.

—

Вы мучаетесь сомнениями и не можете принять решение.

—

Вы «застреваете» в рабочих задачах, чувствуете будто вам не хватает энергии на движение к своим целям.

—

Вам нужна поддержка и опора в период перемен (эмиграция / смена работы или места
жительства / свадьба / рождение ребёнка и т.д.).

—

Вы хотите найти / вернуть ощущение себя и жизненных смыслов.

—

Вам нужно безопасное место, в котором можно быть любым собой и говорить о том, что вас волнует без купюр.

—

Вы много ругаете и критикуете себя за вес и / или форму тела.

—

Вы то пытаетесь «привести себя в форму» (ограничиваете еду, следуете определённой системе питания и тренировок), то «срываетесь» и чувствуете, что снова проиграли в этой борьбе.

—

Вы много ругаете и критикуете себя за вес и / или форму тела.

—

Вам хочется перестать худеть и начать жить.

Записаться

Длительность сессии:

50–60 минут

Рекомендованная частота сессий:

1 раз в неделю

Стоимость:

5 000 рублей

Оставить заявку

Группа «Я и еда: свобода от диетических качелей»

Вам сюда, если вы думаете о себе как о зависимой от еды, устали от качелей «взяла себя в руки — сорвалась» и стыда за себя и собственное тело.

Это не онлайн-курс про правильное похудение. Это маленькая (до 15 человек) терапевтическая группа, где вы исследуете себя и учитесь строить отношения с собой, своим телом и едой не через насилие, а через глубокое понимание своих процессов и новые навыки обращения с ними.

Мы не будем учить вас правильно худеть. Мы поможем вам увидеть, что с вами происходит, как это связано с едой и как вы можете на это влиять. И, конечно, мы будем работать с питанием — так, чтобы тело снова смогло доверять вам, а вы ему.

01.

Почему борьба с телом не работает (как ограничения питания работают на вас, а как — против).

02.

«План трёх» Марши Херрин: есть, чтобы не переедать.

03.

Как перестать «заедать» тревогу, тоску и другие эмоции. Как с ними быть без еды.

04.

Что если «Я жирный/недостаточно хорош» — это только мысли?

05.

Осознанность и сигналы тела: возвращаем чувствительность к сигналам голода и насыщения.

06.

Образ тела — от критики к любопытству.

07.

Возвращаем себе жизнь: чего я лишила себя «из-за веса» и как это вернуть (или впервые обрести).

08.

Проактивные действия — маленькие шаги к жизни по ценностям.

09.

Что, если я снова сорвусь: план встречи рецидива.

10.

Интеграция. План поддержки после группы.

Записаться

Старт курса:

сентябрь 2026

Длительность курса:

10–12 недель

Длительность одной встречи:

2 часа

Частота встречь:

1 раз в неделю

Стоимость:

24 000 рублей (возможна рассрочка)

Дополнительно:

2 группы разделения опыта и рефлексии.

Воркбук с домашними практиками, которые помогут научиться новым способам обращения с собой, своим телом и едой во время группы и останется с вами навсегда.

План-дневник для перехода на регулярное питание и возвращения доверия тела.

Содержание программы:

Оставить заявку

Как проходит первая встреча

Вы записываетесь через форму обратной связи или мессенджер. В ответ я пришлю вам сообщение (по указанному вами способу связи), в котором укажу доступное время и форматы для первой консультации. Вы сможете задать любые организационные вопросы, которые у вас возникнут.

На первой встрече мы обычно:

00.

Знакомимся

Вы можете говорить все, что сочтёте нужным о себе и задавать вопросы, которые у вас возникнут ко мне.

01.

Выявляем цель

Вы рассказываете о том, что вас привело в любой удобной вам форме. Я слушаю, задаю вопросы, помогаю вам сформулировать, в чем сейчас заключается ваша сложность, чтобы мы получили более ясное представление о том, что вас беспокоит и в как этому
можно помочь.

02.

Берём паузу

После сессии мы обязательно берём паузу — от пары дней до пары недель — чтобы ваши впечатления успели улечься и вы спокойно решили, подходим ли мы друг другу

03.

Договариваемся

И только после паузы, если решили, что подходим друг другу, мы договариваемся о постоянном времени и частоте встреч, обговариваем правила отмены и прочие пункты терапевтического контракта.

04.

Специально готовиться не нужно:)

Терапевтический контракт

Записаться

Есть люди, которым для решения проблемы нужны жёсткие протоколы, дедлайны и «волшебные пинки». А есть те, кому необходимо, чтобы им дали отдышаться и наконец‑то по‑настоящему услышали. Я работаю со вторыми.

Ко мне можно приходить без костюма хорошей девочки / мальчика / родителя / сотрудника / успешного бизнесмена (дополните своё). Можно говорить сбивчиво, говорить про «стыдное», можно молчать, ругаться, хохотать и плакать.

Потому что я верю, что мы обретаем настоящую способность вносить изменения в жизнь только тогда, когда начинаем принимать во внимание главного человека, который на неё влияет — себя. А для этого себе — всему живому себе, а не только социальной роли — надо дать место. Это место — здесь.

Обо мне

На этом сайте и в моих соцсетях нет и не появится кейсов и отзывов. Я работаю не с «кейсами», а с живыми людьми, которые приходят ко мне в сложных ситуациях и состояниях. В поисках разрешения их сложностей, мы обсуждаем многое и вместе переживаем самые разные и самые сложные чувства по этому поводу. И это навсегда останется между нами.

Развиваю гуманистический подход, интегрируя его с классическими и современными методами (Аналитическая психология К. Юнга, ACT — терапия принятия и ответственности, ОРКТ — ориентированная на решение краткосрочная терапия).

Постоянно учусь и повышаю квалификацию (дипломы и сертификаты можно посмотреть в галерее).

Образование и опыт

Высшее психологическое образование:

Московский институт психоанализа (программа второго ВО, 4 года).

Тема диссертационного исследования:

«Взаимосвязь стресса и особенностей волевой регуляции у россиян».

Опыт консультирования и ведения частной практики:

С 2021 года.

Опыт личной терапии:

6 лет.

Супервизии / интервизии:

Каждые 2 недели.

Частые вопросы

С каким запросом можно прийти?

Подробнее...

Вы можете обратиться ко мне с любым запросом или даже со смутным «мне как-то не очень, и я не понимаю в чем дело». Но чаще всего наша с клиентами работа начинается с какой-то из этих сложностей.

Возможно, и вам сейчас сложно с...

—

Может быть, вы устали себя останавливать в каждом своём желании или, наоборот, никак не можете начать делать то, что для вас важно.

—

Устали от сомнений в себе, сравнений с другими, зависимости от мнения окружающих и бесконечной самокритики.

—

Может, вас мучает неудовлетворённость, страх, вина, обида, боль, злость или зависть (другие сложные чувства).

—

Вы устали ненавидеть собственное тело и вести неравный бой с едой.

Вы переживаете сложности или чувствуете себя запутавшимся в отношениях:

—

Вы болезненно переживаете отношения с родителями, и это лишает вас сил и времени заниматься собственной жизнью.

—

Возможно, вы — мама в декрете (или не в декрете, но мама 24/7), которая чувствует усталость и раздражение. А потом ещё вину за то, что какая‑то плохая мать, раз вместо всепоглощающей любви к ребёнку чувствует усталость и раздражение. (Спойлеры: нет, вы не плохая мать.)

—

Вам тяжело, больно или запутанно в отношениях с партнёром.

—

Вы хотите вступить в отношения, но что‑то не складывается.

С работой и деньгами:

—

Вы думаете о том, чтобы сменить сферу деятельности, освоить новую профессию, но вас останавливают сомнения и тревоги.

—

Ваша должность, профессия или компания изменились, и вам тяжело даётся эта перемена.

—

Вы выбрали работу «по любви», но любовь куда‑то делась, и вы хотите понять, куда.

Вы переживаете какую‑то сложную ситуацию или жизненный период:

—

Вы пытаетесь сделать выбор, принять какое‑то ответственное решение, но бесконечно тонете в сомнениях и тревоге.

—

Вы переживаете развод, расставание, измену, переезд или эмиграцию, и вам кажется, что это будет длиться вечно, а сил никаких уже нет.

У вас, кажется, нет запроса — вы просто решили дать свой самый ценный ресурс — время и внимание — единственному человеку, с которым вы совершенно точно проведёте эту жизнь, — себе. (О‑о‑о, это очень интересный запрос, друзья!)

Где проходят консультации? Можно ли работать онлайн?

Подробнее...

Очно я принимаю в своём кабинете в новосибирском Академгородке (ул. Ильича, 23).

Онлайн мы работаем с клиентами в доступном и удобном обеим сторонам приложении видеосвязи. Главное, чтобы вы смогли обеспечить себе тихое место, в котором вас никто не побеспокоит в течение часа, и надёжное интернет‑соединение.

Сколько продлится психотерапия?

Подробнее...

Я работаю в длительном (интегративном гуманистическом) подходе, поскольку уверена, что к действительным переменам в жизни приводят глубинные внутренние изменения — а это требует времени и очень зависит от того, с какой ситуацией и в каком состоянии вы пришли.

И нет, никаких чудесных таблеток и «проработок за одну сессию» современной психологической науке неизвестно, увы.

Тут как с тренировками: если даже очень много раз присесть, покачать пресс и побегать один раз — никаких изменений в теле не произойдёт (кроме разве что боли в обалдевших от такой резкой нагрузки мышцах и органах). Придётся делать это регулярно какое‑то продолжительное время — и до первых видимых результатов пройдёт месяца два‑три.

Вот так и с психикой: она копила опыт и училась воспринимать и реагировать определённым образом всю вашу жизнь. Какие‑то «мышцы» прокачались, какие‑то пережались, какие‑то, наоборот, совсем слабенькие — вы ими не очень пользовались. А где‑то и вовсе накопилось лишнее, и теперь мешает. :)

Как думаете, сколько времени понадобится для того, чтобы это изменить?

Терапия РПП (анорексия, булимия, компульсивное переедание, орторексия) длится не менее года. После полугода, при условии достижения ремиссии, возможно уменьшение частоты встреч.

Насколько это конфиденциально?

Подробнее...

Всё, что происходит на сессии, строго конфиденциально: даже для супервизий мы обезличиваем случай так, чтобы клиента невозможно было узнать.

Конфиденциальность может быть нарушена только в случае, если то, что раскрывается на сессии, несёт угрозу жизни клиента или других людей либо противоречит УК РФ.

Можно ли не продолжать встречи после первой консультации?

Подробнее...

Конечно, это полностью ваше право.

Пропуски оплачиваются?

Подробнее...

Согласно нашему терапевтическому контракту, вы можете отменить или перенести сессию без оплаты, если сообщите об этом не позже чем за 24 часа (не чаще одного раза в месяц) либо в случае чрезвычайной ситуации (экстренная госпитализация, природные и социальные катаклизмы, обстоятельства непреодолимой силы).

Во всех остальных случаях при отмене сессии менее чем за 24 часа она оплачивается в размере 100 %.

С чем я не работаю и чего не стоит от меня ждать?

Подробнее...

Я не детский психолог — не работаю с детьми.

Я не работаю с запросами на третьих лиц (Например, «как мне сделать так, чтобы он/ она начал меня уважать / бросил пить / начал зарабатывать» и т.п. Короткий ответ: никак. Длинный и по сути — в личной терапии. Вашей)

С зависимостями, клиническими диагнозами (кроме РПП) — я не врач, не выписываю лекарства, не занимаюсь лечением психиатрических заболеваний.

Чего не стоит от меня ожидать: советов, готовых решений, чудесных превращений.

Я не обладаю секретным знанием, как вам жить лучше, и не могу гарантировать, что ваша жизнь волшебным образом изменится за пару месяцев. Но я могу обещать, что, если вы решите что‑то в ней изменить, вы не останетесь с этим в одиночестве.

Я помогу вам:

Понять, что с вами сейчас происходит и как это влияет на вашу жизнь.

Определить, какие изменения (внутренние или внешние) могли бы сделать её более подходящей для вас.

Выяснить, что мешает и что помогает вам осуществить эти изменения.

Научиться справляться с тем, что мешает, и интегрировать в жизнь то, что помогает.

Я гарантирую вам безопасное пространство, конфиденциальность, мои профессиональные навыки, которые я получила вместе с фундаментальным и прикладным образованием и продолжаю укреплять в супервизиях и обучениях, мой опыт и мое состояние, о котором я забочусь в регулярной личной терапии, чтобы выдержать любое ваше.

Я не могу и не гарантирую вам изменений и результатов в вашей жизни — поскольку переводить опыт терапии в действия придется (или нет) вам.

Оставить заявку